自从发布【居家战疫】征集公告( 征集|传承的力量 | 听说最近音乐美术课和体育课不会被占了 )以来,传承的力量项目组收到了来自全国大中小学校老师和同学们的积极投稿,感谢大家用行动在证明“你”与“更好的你”越来越近了 ~

传承的力量丨文体两开花的展示【第五弹】

关键词:守护

新冠肺炎疫情发生以来,学生们都在家上网课,且寒假本也是儿童青少年近视的高发期,怎么能既完成功课又保护好视力,成了家长们关心的话题。对此,北京同仁医院眼科主任魏文斌给出了专业的建议。快来跟文体两开花的典范——青小豹一起学习下吧 ~

除了眼科主任的建议,上海对外经贸大学体育部的刘威彤老师关于如何缓解眼疲劳也分享了自己的经验。愿大家像青小豹一样有一双明眸(✧◡✧ )

1.20-20-20

阅读、书写、看平板或手机等近距离用眼20 分钟后,要抬头远眺20 英尺(6 米外)远方至少20 秒以上。远眺是最好的视力保健方法。

凝神远望前方无限远处(最好正前方无任何物体遮挡),默念数字至180 。可以放松精神压力、舒缓眼睛疲劳,对预防近视、控制近视加深、延缓老花眼有好处。

2. 用力眨眼

有节奏地用力眨眼,约1 秒钟1 次,做36 次。适用于屈光不正、视疲劳、干眼症,以及慢性炎症引起的黑眼圈、眼袋等。

3. 冷热敷

无论冷敷还是热敷,对眼睛都有保健作用,但针对情况不同。如眼睛有炎症、充血、肿痛等,可用冷敷;而用眼过多引起的干涩,则应用热敷,热敷温度以42℃~45℃为佳。

4. 补充营养

适当补充叶黄素、玉米黄素、花青素、维生素A 护眼营养素,主要存在于橙黄色食物(如胡萝卜、小米、南瓜等)紫红色食物(如紫米、甘蓝、蓝莓等)和绿色食物(如菠菜、油菜、小白菜等)中。

作品名称:《宅家期间科学用眼指南》

学校:上海对外经贸大学

作者:刘威彤

【感谢天使的守护】

剪去我的长发

让我更快地穿上披挂

白衣初心志不渝

迎战死神绝不会害怕!

春节前,新型冠状病毒肺炎疫情在武汉蔓延,在党中央、国务院的周密部署下,大批的医务工作者奔赴武汉,打响防控防治阻击战,白衣天使又一次担负起救死扶伤的重任!他们写下了请战书,按下了鲜红的指印,着壮士一去不回还的决心,誓死保卫人民生命安全!为了方便穿戴防护衣帽,一些年轻的女医生、女护士毅然剪去美丽的秀发。这一幕幕感人的画面,催生了《剪去我的长发》这首歌曲。

此曲由青海大学艺术教育中心贺福生老师作曲,徐铭作词,中国人民大学艺术教育中心的费佳老师倾情演唱。两所高校远程联手演绎,愿歌声插上翅膀,承载着师生的祝福,飞到战前线的白衣天使身边,为他们助威助力。

作品名称:《剪去我的长发》

单位中国人民大学艺术教育中心青海大学艺术教育中心

作词:徐铭

作曲:贺福生

演唱:费佳

【守护孩子的笑脸】

《没有遮挡的笑脸》是成都市龙泉驿区第五小学合唱团的孩子们演唱的一首抗歌曲。参与录制的孩子原本应在2020 2 赴北、张家口参加冬奥主题歌曲《2022 我在北京等你》MV 的录制,一场突如其来的新冠肺炎疫情挡住了他们的脚步。这时导演组萌生了这样一个想法,把对奥运的加油助威转变成对武汉人民早日战胜疫情的祝福。于是学校和学生家庭积极行动起来,老师在线上指导孩子们在家用手机拍摄导演组经过后期剪辑,就这样制作了抗疫公益歌曲《没有遮挡的笑脸》,用独特方式为武汉加油!为中国加油!

作品名称:《没有遮挡的笑脸》

学校:成都市龙泉驿区第五小学

指导老师:吴天书

拍摄:学生及家长

作词:陈涛

作曲:杨雪恒

【守护家】

面对新冠肺炎,四川省泸州老窖天府中学选择用歌声来《守护家》。因为处在特殊时期,只能用手机录制,以最简单、最质朴的方式,完成这首原创歌曲创作。

疫情当前,作为普通人,我们守在家里就是为国家做贡献,不添乱,自我隔离,是抗病毒的有效方式。这首歌就是在这样的背景下,以普通民众的视角,描写日常的家居生活,关注专业人员的逆行壮举,从小家出发,以家的温暖表现“逆行者”的大义。

作品名称:《守护家》

学校:四川省泸州老窖天府中学

指导老师:韩敏卜庆振肖可锐

【守护你健康成长】

在这场与疫情相抗击的战斗中,北京史家小学一年级的学生和家长纷纷响应学校号召,居家自我防护。为了帮助孩子们增强体质,在坚持锻炼的同时增进亲子关系,经过年级统一部署,每位班主任都将“亲子操”的视频发到本班微信群中,邀请家长和孩子共同学习。

孩子与家长其乐融融,舒展开宅家已久的筋骨。运动所创造的美好氛围不仅调节了良好的身体状态,大家的心境也随之渐渐放晴,疫情所带来的担忧与苦恼被和谐的家庭氛围包围了,孩子们这个特殊的假期也变得充实且有意义。

作品名称:《爸爸妈妈,我们一起来运动!》

学校:北京史家小学

(扫码观看完整视频)

山东省临淄区淄江中学的《亲子健身小游戏》课程适合小学和初中学生,包含了十种小游戏,在锻炼身体的同时,增进亲子关系,愉悦身心。

坚持游戏,对于发展学生上下肢的协调能力、平衡能力,提高灵敏度以及核心力量均有帮助。全家共同参与游戏也能缓解成年人的身心压力,提升家庭幸福感。

作品名称:《亲子健身小游戏》

学校:山东省临淄区淄江中学

指导老师:田东震

(扫码观看完整视频)

《家庭亲子运动示范课程》是一个亲子互动类体育锻炼示范课程。东北师范大学希望在抗击新冠肺炎期间能够为居家隔离的每一个家庭提供科学、直观、趣味的运动指导,帮助学生和家长一起,增强体质、提高免疫、排解不良情绪。

作品名称:《家庭亲子运动示范课程》

学校:东北师范大学

指导老师:刘俊一

希望大家养成坚持锻炼的好习惯也欢迎同学们和家长们以此为例自行开发适合自己家庭的小游戏快乐运动、健康生活。

以上展示作品来自由教育部主办、中国青年报社承办的第三届《传承的力量》学校体育艺术教育传承中华优秀传统文化成果展示活动。活动旨在根植中华优秀传统文化的深厚土壤,以春节、清明节、端午节、中秋节等传统节日,元旦、“五四”青年节、教师节、国庆节等现代节日为契机,加强爱国主义教育,增强民族历史文化传承和国家认同,培育深厚的民族情感,用优美的语言展示学校体育艺术教育传承中华优秀传统文化的成果。

封面图:

吴冠中《母子豹》

吴冠中的母子豹,画中小豹紧紧的依偎在妈妈身前,远看甚至都难以分辨。有意思的是吴冠中先生在此画右上角的题记:翻阅速写本,云南行,见草图《母子豹》,怦然心动,展纸赋新腔,天苍苍,野茫茫,弱肉强食没商量,抚幼情怀都一样。

(╥╯﹏╰╥ )看到此图,青小豹想妈妈了……

若你也有想“守护”的,欢迎投稿 ~

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【第一弹】

【第四弹】

文字:李理理

编辑:芦猛