春夏季孩子进入“猛长期”,孩子坚持这4个习惯,也许能再长10cm

春季和夏季是非常重要的时期。在此期间,孩子的身高增长得更快。因此,家中仍处于发育阶段的孩子的父母在春季和夏季,孩子们可以进入“长期”。孩子们可以坚持这四种习惯,可能长10厘米。

第一点是让孩子坚持绳索。如今,孩子们很难学。当他们回家时,他们必须一直写作业。没有时间锻炼,更不用说外出了。但是当孩子正在发育时,运动一定不能少。男孩可以选择很多运动。对于女孩来说,跳绳是一项非常好的运动。这不仅是对场地的很多要求,也是对运动的影响。但是,由于最近天气变热,跳绳时会有很多汗水。母亲最好准备一些可以吸汗的棉短袖。

第二点是让孩子每天吃一个鸡蛋。鸡蛋是一种非常常见的食物,它们也很有营养,而且价格不贵。大多数家庭都负担得起。对于仍在成长的孩子,母亲每天最好准备一个鸡蛋。这不仅可以为孩子提供成长所需的东西,也可以为大脑的发育提供所需的东西。最好吃煮或蒸鸡蛋,这样你可以更好地保存鸡蛋的好成分。

第三点是早点睡觉。晚上10点以后,这是儿童生长激素产生最多的时间,特别是在孩子睡着之后。因此,母亲必须确保孩子能够尽快洗脸并躺在床上,以便孩子在十点钟后进入睡眠状态。孩子们玩耍的时间必须严格控制,而不是太多,否则孩子的身高会非常糟糕。

第四点是不要让孩子晚上吃得太多。如果孩子晚上吃了很多,因为食物中的血糖水平很高,就会影响生长激素。如果你吃得太多,那么胃很可能整晚都在消化你吃的食物,这反过来会影响孩子的睡眠。如果你睡不好,自然人就不会长高。因此,当母亲为孩子准备食物时,她必须注意它。早餐应该很好,晚餐可以长达七八分钟。

在成长过程中仍有很多重新发展的机会,因此母亲必须让孩子科学健康地成长。切勿食用促进生长的药物,因为它们内部的激素对儿童非常有害。