养气,便是养免疫力

在中医看来,免疫力低下是气虚的表现。

人活一口气,中医看世界的基本构成就是「气」,让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」;有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。

正所谓正气存内,邪不可干!

正气的概念很广,细分下去,对于传染类疾病的预防,也就是外来邪气的侵犯, 要着重养护卫气

啥是卫气?

卫气巡行于体表保护人体不被外邪侵犯,它与现代医学的免疫力功能相同。现代医学的病毒就是外邪,反抗病毒的免疫力,相当于抵御外邪的卫气。

卫气(免疫力)就相当于保护你的一支军队,病邪就是敌人。

当病毒(疫邪)来袭,入侵人体时,卫气强的人,一下就把病毒赶走、消灭了。

而卫气弱的人,病毒一来,自己的卫气溃不成军。身体内部便会沦陷,病毒入侵从皮肤、呼吸道黏膜开始。这些都是中医里肺主皮毛、肺主的卫气防御病邪的前线,因此最先受伤出现症状的就是肺了。

同样的道理,很多人容易生病感冒,气温一变就感冒就是卫气太弱了,都不用疫邪,一个小风寒就把你打败了。

看看你是否是气虚

现在气虚的人很多,因为气为阳,而女人属阴。气虚的典型症状有这些:

01、齿痕舌

这是气虚最典型的症状。

中国科学院院士也建议用艾灸预防新冠肺炎。在接受媒体采访时,仝小林院士介绍说,新型冠状病毒感染的肺炎病邪为「寒湿」,中医可以试用如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等,可以温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能。

经常用脑、思虑过度、久坐不运动、爱吃甜食的女性朋友,大多脾气虚,艾灸中脘和气海能很好地健脾益气,不仅让您吃嘛嘛香、身体健康,还能让您气色好、有精神、身材更苗条

02、养肺就是增强免疫力

肺气主一身之气,他能增强卫气,能宣发卫气于肌表,让卫气在肌肤体表运行,也就是说,肺气强了,卫气就会乖乖在前线作战,来一个病邪打走一个。

肺气虚在气虚的基础上表现为,咳嗽无力,气短而喘,声低懒言,咯痰清稀,自汗畏风,易于感冒,经常容易流涕。

取穴:太渊、肺俞、太溪、 合谷、中府

03、养肾就是从根源上养卫气

肾藏元气,藏着身体一身之气的根本。

肾气虚在气虚基础傻瓜表现为:小便频数清长,尿后余沥不尽,遗尿,夜尿频多,小便失禁,或男子滑精,早泄,或女子月经淋漓不尽,或带下清稀量多,或胎动易滑小产,腰膝痠软。

取穴:肾俞、命门,太溪、涌泉

气虚之人的饮食

春季的饮食,应如唐代大医孙思邈所说:“省酸增甘,以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。

而这里的甘味,指的是食物中的甘淡之味, 如山药、南瓜、红薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦等食物,仔细咀嚼,都会有甘淡的味道,这些五谷杂粮,都是养脾补气的好食物,非常适合气虚之人春天服用。