每天一大早醒来,我是谁?我在哪?这么多头发又是谁的?为什么我又要掉这么多头发啊!!!!

古人将头发喻为“三千烦恼丝”。但对不少人来说,若没了这三千丝,“风吹低头见头皮”,那才是真正的烦恼。

常见脱发的几种类型 ↓

①脂溢性脱发     ②斑秃      ③全秃      ④产后脱发

在当今脱发界普遍认为,脂溢性脱发是最常见的脱发状况,与下面几种因素有关

1.毛囊收到内在分泌的影响收到刺激,导致油脂过多,正常代谢产生障碍,使头发脱落。

2.收到家族的遗传性基因影响,这类型的脱发难以恢复正常健康发质。

3.头皮免疫功能下降,头皮脂腺分泌旺盛,引起脂性真菌及头螨等的大量繁殖,毛囊萎缩,头根松动。

4.头螨分泌一种解脂酵素,令毛囊缺乏养分而萎缩,造成脱发或秃头。

以上几点可以看出,除了一些内在原因之外,头皮本身的生态平衡失调,防御系统下降,桃枝螨虫大量滋生,大量的螨虫存在可消耗毛囊营养,最终形成脱发掉发。

那么我该如何解决这可恶气人的掉发呢?

食疗

饮食多样化,均衡饮食很关键,合理搭配对于养发,美发,防止脱发有重要作用。

蛋白质是构成头发的基本原料,牛奶、蛋类、黄豆等含优质的蛋白,多吃能促进头发的生长。

胡萝卜、西红柿、青椒、杏、海藻、蛋黄等富含维生素A的食物,可使头发光润有弹性。

碘是合成甲状腺素的重要原料,甲状腺素能促使头发光亮秀美,多食用含碘的食物如海带、紫菜、海鱼、海虾等。

花生、芝麻等食物富含氨基酸,甲硫丁氨酸也是促进头发秀美的营养素。

选择正确的产品

实际上,我们每天用的洗发水太多是有刺激性,很多洗发水中含有强碱,硫酸酯盐(SLS或者SLES成分),这些是强力清洁成分,同时带有很大刺激性,能破坏头皮天然屏障,破坏了头皮抵抗力,毛囊收到刺激,螨虫滋生,所以很多人纠结:到底脱发还要不要经常洗头发?越洗越脱怎么办?

经常做头皮按摩

1.用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向后脑处来回转动按摩,往返做20-30次,使头皮有发热感为佳。

2 单手四指(食指,中指,无名指,小拇指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返5-10次

通过按摩头皮可改善头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,同时使头皮的附属器官发挥正常功能,配合产品达到提高头皮免疫力的目的